witaj! W tym wieku nie powinno byc zadnych problemow natury hormonalnej. jednak nie zawsze musi byc to norma, dlatego warto wykonac podstawowe badania, aby przede wszystim wykluczyć niedobory hormonalne lub tez nieprawidlowe wartosci hormonalne, ktore moga wplywac na to, jak obecnie funkcjonujesz. co do tribulusa, faktycznie suplement bedzie [...]
[...] na roweru, i takie szybkie rozgrzanie stawów ( niestety mi się nie chce rozciągać, dopiero chyba teraz po tym urazie zacznę robić porządne ). Sprawa wygląda tak że jeszcze przed wczoraj nic nie czułem, wczoraj już czułem i miałem ból taki bardziej w pachwinie. Ból okropny jak stałem nie mogłem się schylić ani zgiąc nogi w biodrze. Dopiero jak [...]
Witam wszystkich ! To jest mój pierwszy wpis na SFD więc proszę o cierpliwość. Byłem 6 miesięcy na cyklu masowym - Enathan 500 week, boldenon 500 - 750 week / dorzuciłem pod koniec 12tygodni krótką deke zacząlem 300mg week i zwiekszyłem do 400mg na ostatnie 4tyg Wszystko było ok badania regularne. Do sendna.. jestem tydzień po mostku zrobiłem [...]
Piątek 24.07 DT W chwili obecnej jestem w 20 tyg. okresu redukcyjnego. Zacząłem akurat przed samą pandemią i lock-downem :-) Startowałem z wagi 85kg i poziomu BF mniej więcej ok 25%. Choć moim celem nie było samo w sobie zbijanie wagi (a było już i 76kg) w tym momencie stoję na stabilnym 78 i tłuszcz dalej pomału schodzi a wypracowane ciężko [...]
https://i.imgur.com/WXr75ir.png Pobudka przed 7. I na 7 do pracy. Czyli jak co dzień. W pracy trochę roboty. Po pracy trening. Posiłek w biegu i do ikea, małe przemeblowanie robimy w salonie po 6 latach. Teraz właśnie wracamy z udanych zakupów, jeszcze składanie mnie czeka. Dziś więcej kcal ale dzień się zaczął wcześnie, a kiedy się skończy… nie [...]
Coś tam jest. Jednak nigdy nie badałem betahcg po wbiciu HCG i nie wiem czy to dobry wynik czy słaby. Za tydzień wbije przed badaniem 2500 pregnylu i zbadam. Zobaczymy jak apteka podnosi. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-07-24 20:27:44
[...] po raz drugi pod szyldem FEN. Jego przeciwnikiem podczas FEN 29: LOTOS Fight Night Ostróda będzie Piotr Golon (1-0). Pojedynek zakontraktowany w kategorii półśredniej. Sprzedaż biletów na galę FEN 29: LOTOS Fight Night Ostróda odbywa się pod linkiem: TUTAJ. Kraska ze znakomitej strony pokazał się podczas swojego debiutu na FEN, gdy pokonał [...]
[...] w sobie głównie: - różne formy kreatyny, - różne formy beta alaniny, - różne formy argininy. Zaś od siebie dodajesz dość solidną dawkę kofeiny. Jeżeli chcesz dobry zestaw przed treningowy własnej produkcji możesz spróbować z mieszanką poniższych składników (proporcje musisz dobrać sam) - EAA; - węglowodany szybki (dekstryna o budowie [...]
[...] na gali UFC 251. To jego drugie z rzędu zwycięstwo nad Hollowayem. Wynik tej walki był na tyle kontrowersyjny, że prezydent UFC Dana White nie zamyka drzwi Holloway’owi przed możliwą trylogią, ale pieniądze mogą być czynnikiem decydującym w kwestii wyboru nowego przeciwnika do walki z Volkanovskim w kolejnej obronie tytułu. Rozmawiając z Big [...]
[...] wynikiem no contest po tym jak w wyniku uderzenia poniżej pasa Rosjanin nie był w stanie kontynuować walki. Johnson ma za sobą trzy występy w okrągłej klatce, po przegranych przed czasem w pojedynkach z Cheickiem Kongo i Vitalym Minakovem Tim odprawił przez nokaut Tyrella Fortune’a. Millender rozstał się z UFC po dwóch z rzędu przegranych. W [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Fabricio-Werdum2-1.jpg Esther Lin, MMA Fighting Fabricio Werdum nie przedłuży kontraktu z UFC po walce z Alexandrem Gustafssonem Były mistrz wagi ciężkiej UFC Fabricio Werdum chce wykorzystać szansę na kontynuowanie swoje kariery poza UFC, po pojedynku z Alexandrem Gustafssonem na jutrzejszej gali UFC on ESPN 14. [...]
Od kilku lat modnym tematem jest „trening naturalny”, antagonizuje się takich zawodników i zestawia z tymi sięgającymi po doping. - kto bierze, a kto nie? Dlaczego niektórzy o tym mówią, a inni wręcz przeciwnie? Podsumowanie Wielu autorów filmów w serwisie YouTube niechętnie opowiada o sterydach anaboliczno-androgennych, bo boją się utraty zysków [...]
[...] na wyniki siłowe oraz skład ciała. Dziewiętnastu rekreacyjnych kulturystów zostało losowo przydzielonych do grup: jedni otrzymywali 5 g monohydratu kreatyny bezpośrednio przed, a drudzy bezpośrednio po wysiłku. Program treningowy trwał 4 tygodnie. Okazało się, iż podawanie kreatyny po wysiłku może zapewnić większy wzrost beztłuszczowej masy [...]
Czesc,dzisiaj robiłem martwy ciąg pod okiem trenera,przed ostatnia seria to 110 kg na 6. Podobno robiłem wszystko idealnie technicznie (uczyłem się techniki od miesiąca na małych ciężarach) postanowiłem zrobić 130 kg na 1. Ledwo ale udało się zrobić „dobrze” technicznie. Po ćwiczeniu przez 10 minut czułem dyskomfort Podczas schylania się,jakbym [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Robert-Whittaker-vs-Darren-Till-face-off-905x1024.jpg UFC Robert Whittaker i Darren Till twarzą w twarz przed walką na UFC on ESPN 14 Bohaterzy walki wieczoru gali UFC on ESPN 14 Robert Whittaker i Darren Till w końcu spojrzeli sobie głęboko w oczy podczas konfrontacji twarzą w twarz przed ich jutrzejszym [...]
24.07.2020 Piątek (4 tydzień masy) Aż dziwne, wybudziłem się dziś sam, 20 min przed budzikiem, mega wyspany to też nie marnowałem już czasu i wskoczyłem na cardio i tak oto wszystkie jednostki na ten tydzień wyrobione, potem szamka i na trening ;-D Cardio: 30 min na rowerku stacjonarnym, na czczo Trening: PUSH II 1. Military press siedząc na [...]
[...] Ogólnie jest chudziej niż na tych zdjęciach u góry, one były robione właśnie w dzień gdzie czitowałem (pizza) więc trochę nabiło + światło. Bardziej wygląda to tak (zdjęcie 17 lipca, dzień przed tymi u góry) /SFD/2020/7/24/0e90364d0aad49b7a904f66efb7665b5.jpg Zmieniony przez - zamantizo w dniu 2020-07-24 09:41:56
[...] skosie dodatnim Rozpiętki 4x8 - a tutaj daj plaska Barki: Ramiona w bok 4x8 Rotacja leżac 4x8 - to bardziej cwiczenie fizjo niz typowo treningowe Plecy: - plecy po nogach przed klatka i barkam Wypchnięcie do tyłu 4x10 m Wiosłowanie w oparciu 4x10 ś Biceps: Wyciskanie młotkowe hantlami Triceps: Wyciskanie nad głową 4x10 m +40min kardio z60-70% [...]
Witam dziś odebrałem wyniki wątroby po kuracji półtora tygodnia hepa-merz 3000 wyniki przed wejsciem na sermy: ALT: 189 (0-41) AST: 79 (0-37) reszta panelu w normie po kuracji hepa-merz dodam ze razem z hepa leci clomid i nolva ALT: 37 (0-41) AST: 32 (0-37) reszta w normie Zmieniony przez - diego1060 w dniu 2020-07-23 22:54:27
Dziennik treningowy fifi35 - moja walka o sylwetkę
